Нам всем порой необходимо пространство тишины, чтобы восстановить силы и баланс. И это не роскошь, а условие гармоничного развития в личных отношениях, в бизнесе, в социальной жизни.
Городской ретрит – это прекрасная возможность для качественной созерцательной практики без необходимости уезжать из дома. Это хорошая альтернатива более интенсивным ретритам, когда на них нет времени или возможности оставить работу и семью.
Что будет на ретрите?
- Мы научимся собирать внимание, заострим его, сделаем более гибким и послушным.
- Узнаем, как различать качества присутствия и отсутствия, гибкости внимания и ригидности.
- Осознаем, как эти качества влияют на наше состояние, отношение к происходящему, и понимание себя.
- Внимательно посмотрим на всё то, из чего складывается мгновение за мгновением наша жизнь.
- Откроемся всему происходящему, позволим потоку жизни течь через нас, и если будем достаточно удачливы – соединимся с ним, осознав, что никогда и не были от него отделены.
Для кого это мероприятие?
У нас будет минимальное количество теории, максимальное количество практики. Несмотря на это, ретрит подходит как для опытных практикующих, так и для начинающих – тех, кто хочет попробовать эффект от более глубокой и интенсивной практики.
Кто проводит?
Алёна Ступина – сертифицированный инструктор практики осознанности в Mindspot.
Преподаватель йоги со стажем более 17 лет, ведёт курсы для учителей. Вице-председатель федерации йоги юга Украины. Методист направления mind-body фитнес-системы «Высшая Лига». Сертифицированный инструктор метода пилатес, ведёт курсы для инструкторов по методу пилатес. Соавтор и ведущая программы «Детокс ума и тела».
Структура: 6 сессий практики по 45 минут, с перерывом на обед и небольшими обсуждениями.
Дата: 20 октября
Время: 10:00-18:00 с перерывом на обед 13:30-14:30.
Стоимоть:
400 грн - ранняя цена до 14 октября включительно,
500 грн - цена при оплате с 15 до 20 октября.
Регистрация и бронирование места обязательны: http://mindspot.center/city-retreat
Ваши вопросы можно задать по телефону: +38 048 788 87 17; +38 094 922 17 17
Где пройдёт: г. Одесса, пер. Нечипуренко, 4, 7 этаж Mindspot.
