Mindfulness для начинающих – практические занятия для тех, кто хочет разобраться в базовых принципах практики осознанности. На основе этих знаний вы сделаете самостоятельный выбор – нужен ли такой апгрейд вашему сознанию.
Как проходят занятия:
- Вы получаете краткое введение в теорию mindfulness
- Знакомитесь с научными принципами практики внимательности
- Практикуете под руководством сертифицированного инструктора Mindspot
- Получите рекомендации по гигиене сознания и фитнесу для мозга
Практика будет вам полезна, если вы:
- Ощущаете потребность в тишине и личном пространстве
- Испытываете стресс и работаете на истощение
- Имеете дело с большими объёмами информации
- Ищите возможность уделять время и семье, и бизнесу
- Желаете более тёплого и доверительного контакта с близкими
- Чувствуете необходимость отпустить болезненные события
- Хотите более чётко видеть свои цели и пути их достижения
- Ищите единомышленников, которые разделяют ваши ценности
Когда:
каждый четверг в 19:00
Продолжительность: один час
Где: Одесса, переулок Нечипуренко, 4, 7-й этаж, Mindspot
Цена:
200 гривен за одно занятие
Задать вопрос администратору Mindspot: +38 048 788 87 17; +38 094 922 17 17