Экспериментально доказано, что наше сознание – узнаёт о принятом решении одним из последних. Инстинкты, рефлексы, эмоции посылают телу сигналы, во многом определяющие то поведение, которое следовало бы передать в ведение более новым структурам мозга.
На занятиях в Mindspot мы учимся конкретному навыку – ловить телесные импульсы ДО того, как они берут на себя управление жизнью.
Как это работает?
Первый шаг – распознать, как проявляются мысли и эмоции в вашем теле
Второй шаг – научиться контейнировать внимание для треккинга ощущений
Третий шаг – освоить приёмы перехвата инициативы для осознанного выбора
Четвертый шаг – регулярно тренировать навык сенсорной ясности
Итог – наслаждаться собственным активным присутствием в своей жизни
Anna Volkomor – сертифицированный mindfulness-инструктор, психотерапевт, танцевально-двигательный терапевт, специалист по искусству перформанса.
Кому это надо?
Всем, кто хочет получить простые работающие инструменты на каждый день. Найти неожиданные выходы из запутанных ситуаций. Освоить способы приведения себя в порядок при стрессе.
Когда: каждую среду в 19:00
Где: Одесса, переулок Нечипуренко, 4, 7-й этаж, Mindspot
Продолжительность: один час
Цена:
200 гривен за одно занятие
Зарегистрироваться можно по ссылке
Задать вопрос администратору Mindspot: +38 048 788 87 17; +38 094 922 17 17
