ШКОЛА АСЕРТИВНОСТІ

Щоразу, спілкуючись з іншими людьми, вдома, на роботі, в магазині ... ми вибираємо один з чотирьох стилів спілкування: пасивний, агресивний, пасивно-агресивний або асертивний.

Вибираючи пасивний стиль - страждаємо ми, догоджаючи іншим, ставлячи їх інтереси важливішими своїх.
Вибираючи агресивний стиль - страждають інші, коли ми ставимо свої інтереси важливішими за інтереси інших
Вибираючи пасивно-агресивний стиль - і свої інтереси не відстоюємо, і інших злимо.
Люди, які найчастіше використовують ассертввний стиль спілкування, вміють діяти в своїх інтересах, виражати свої почуття, думки і бажання прямим і чесним шляхом, відстоювати свої права, не порушуючи прав інших.
Асертівність це навичка, яку можна розвивати, будуючи здорові відносини з оточуючими і змінюючи, таким чином, своє життя на краще.

Саме розвиток цих навичок є метою тренінгової програми «ШКОЛА АСЕРТИВНОСТІ" !!!
Теми занять:
Що таке ассертівність?
Пасивна, агресивна, пасивно-агресивна і асертивна поведінка.Оцінювання своєї асертивності в різних сферах.
2. Асертивне мислення. Права особистості.
3. Техніки ассертивної поведінки.
4. Техніки зняття фізичної напруги.
5. Як справлятися з сильними емоціями.
6.Техніка відмови. Як говорити «ні».
7. Як асертивно давати і приймати критику, а також компліменти.
8. Перевіряємо досягнення.

Програма розроблена австралійським центром психологічних інтервенцій і адаптована під наші реалії.
Програма створена на основі когнітивно-поведінкової терапії, яка є сучасним, провідним, науково-обгрунтованим методом психотерапії.

Школа складається з 8 занять.

Відкрито новий набір !!

Тренінгову програму проводить психолог –консультант(counselor), когнітивно-поведінковий консультант, тренер освітніх програм  Вікторія Бржезицька

Записатися можна за телефоном: 
096-354-72-76, (0412) 47-13-47
Поспішайте записатися!

Адже те, як ми спілкуємося з іншими і як ставимося до себе, зрештою, визначає якість нашого життя!