Вітамін D3 – унікальна форма вітаміну D, що частково надходить до організму з їжею (переважно з жирною рибою або риб’ячою печінкою), а частково синтезується в шкірі під впливом ультрафіолету (сонячних променів). Повсякденний раціон більшості людей не забезпечує потребу у цьому вітаміні повною мірою, а для продукції вітаміну D3 (холекальциферолу) силами самого організму зазвичай бракує сонячного світла. Це може бути пов’язане з кліматичними умовами (недостатній рівень інсоляції), зі способом життя (більшу частину дня сучасні люди, особливо мешканці міста, проводять у приміщенні, а на вулицю виходять у закритому одязі), з використанням сонцезахисних кремів (доведено, що через УФ-фільтри синтез вітаміну D3 в шкірі скорочується). До того ж чимало людей уникає тривалого перебування на сонці, побоюючись раку шкіри. Тому дефіцит вітаміну D3 є дуже поширеним явищем серед дітей та дорослих. Попередити або усунути його допоможе вітамін D3 капсули, харчова добавка з високою біодоступністю.
В людському організмі відбуваються тисячі біологічних процесів, біохімічних реакцій. На перебіг значної кількості цих процесів впливає вітамін D3. Найвідомішою його функцією є забезпечення засвоєння кальцію та фосфору, що містяться в продуктах харчування, та надходження цих мінералів через стінки кишківника до кровотоку. Але цим роль холекальциферолу в організмі далеко не обмежується. Вітамін D3:
Здоров’я кісток, нормальна структура та щільність кісткової тканини значною мірою залежать від метаболізму двох мінералів – кальцію та фосфору. Вітамін D3 регулює фосфорно-кальцієвий обмін. При дефіциті цього вітаміну можливі прояви гіпокальціємії (недостатності кальцію), пов’язані з порушенням його засвоєння, навіть якщо цей мінерал надходить до організму в достатній кількості. Завдяки вітаміну D3:
Також вітамін D3 відіграє значну роль у регуляції активності ПГТ та кальцитоніну, двох гормонів-антагоністів. Під впливом паратиреоїдного гормону (ПТГ) кальцій та фосфор вимиваються з кісток та надходять до кровотоку, а кальцитонін має протилежний вплив. Таким чином регулюється рівень кальцію та фосфору в крові, позаклітинній рідині, щільність кісткової тканини, відбуваються процеси кісткового ремоделювання, оновлення. При дефіциті вітаміну D3 паращитовидні залози можуть виробляти ПТГ у надлишковій кількості, внаслідок чого кістки втрачають кальцій, стають більш ламкими. Брак вітаміну D3 у дітей підвищує ризик рахіту – недостатньої мінералізації кісткової тканини, внаслідок чого кістки деформуються, можуть ламатися. У дорослих через гіповітаміноз D може розвинутись остеомаляція (розм’якшення кісткової тканини) чи остеопороз (недостатня щільність, надмірна ламкість кісткової тканини).
На здатність цього вітаміну підвищувати опір до респіраторних інфекцій звернули увагу ще у 60-х роках минулого сторіччя. Тоді педіатри помітили, що діти, які отримують добавки вітаміну D3 з метою профілактики рахіту, також рідше за однолітків хворіють на ГРВІ, бронхіти та пневмонії. А у часто хворіючих дітей виявлявся гіповітаміноз D. Також вітамін D3 підвищує вроджений імунітет до низки бактеріальних інфекцій, зокрема, палички Коха – збудника туберкульозу.
Вітамін не лише сприяє зміцненню імунітету, але й регулює активність імунної системи, знижує ризик розвитку аутоімунних реакцій. Це патологічні реакції імунної системи, спрямовані проти власних клітин і тканин, що лежать в основі багатьох тяжких хронічних захворювань. В останні роки вчені та медики активно досліджують імуномодулюючий вплив вітаміну D3 та підтверджують його роль у профілактиці аутоімунних патологій.
