Период беременности связан не только с радостным волнением в преддверии появления малыша, но и повышенными нагрузками, а также другими существенными изменениями в организме. Столь важно в это время обеспечить женщине максимальный комфорт и полноценный отдых.
Период беременности связан не только с радостным волнением в преддверии появления малыша, но и повышенными нагрузками, а также другими существенными изменениями в организме. Столь важно в это время обеспечить женщине максимальный комфорт и полноценный отдых. На помощь придет подушка для беременных. Всю пользу этого изобретения женщина оценит немедленно, поскольку, только находясь в положении можно понять каково это, когда трудно найти удобную позу. Спать лежа на большом животе не представляется возможным, на спине нежелательно, так как возросший вес тела давит на позвоночник, а также может ухудшиться кровообращение, на боку – не удобно. Чтобы наиболее комфортно беременная ощущала себя во время отдыха важно правильно подойти к выбору.
Какие проблемы может решить подушка для беременных
В период ожидания ребенка организм испытывает достаточно высокие нагрузки, которые приходятся на внутренние органы, опорно-двигательную, нервную, сердечно-сосудистую систему и др. Наиболее распространенные проблемы беременных – нарушения сна, отеки, судороги по ночам, боли в спине и это далеко не весь перечень неприятных ощущений. Свести их к минимуму можно благодаря обеспечению наиболее благоприятного для тела положения, при котором оно будет максимально расслаблено. Врачи рекомендуют купить подушку для беременной, чтобы помочь в следующем:
- Справиться с бессонницей, вызванной некомфортной позой, при которой живот оказывает давление на различные органы;
- Расслабить конечности, тем самым сведя к минимуму риск ночных судорог, дискомфорта, болевых ощущений в ногах;
- Обеспечить наиболее комфортное положение для позвоночника, снять с него нагрузку;
- Нормализовать кровообращение и лимфообращение в теле, что способствует предупреждению и снятию отечности;
- Облегчить дыхание во время сна, за счет того, что при правильном положении тела, дыхательные пути нормально раскрываются, на легкие не оказывается давление диафрагмой. Они получают достаточно кислорода для нормального функционирования внутренних органов.
Критерии выбора подушки
Нет однозначного ответа на вопрос, какая лучше подушка для беременных, но есть параметры, которыми нужно руководствоваться при покупке:
• Безопасность – маме и будущему или уже родившемуся малышу важно обеспечить на только комфорт, а и оградить от минимально возможной опасности. Нужно исключить вероятность аллергии, появления пылевых клещей, опасных микроорганизмов. Для этого важен правильный подход к материалу наполнителя и наволочки. Для наполнителя чаще всего используются гипоаллергенный пенополистирол или холлофайбер. Наволочки выполняются из хлопка, бязи, велюра и других, приятных для тела, «дышащих» материалов;
• Удобство в применении – изделие должно быть в меру упругим, принимать форму тела, поддерживать его, при этом не деформироваться, а легко возвращаться в исходное состояние при снятии давления;
• Универсальность – лучше, если форма подушки позволяет использовать ее и после беременности, в качестве ограничителя или для кормления малыша;
• Размер – небольшое изделие следует выбирать, если женщина планирует использовать его под шею, ноги или для кормления малыша. Для сна нужна подушка, подходящая по росту;
• Цена – она зависит от размера и бренда, как правило, подушки не относятся к дорогостоящим товарам, в основном они не дороже 800 грн.
Основные критерии выбора: комфорт, безопасность, соотношение цена и качество, долговечность, простота в уходе. По этим параметрам лидерами среди производителей стали Лежебока, Олви, Lux baby и некоторые другие, представленные на сайте компании Med-magazin.ua.
Формы подушек для беременных
Как выбрать модель зависит от личных предпочтений, любимой позы, планируется ли использовать ее далее для кормления и других критериев. Предлагаются подушки следующих форм:
• С-образная (банан) – подходит для небольшой кровати, можно взять в дорогу, она не очень удобна в случае, если женщина часто ворочается, поскольку ее приходится перекладывать с боку на бок. Прекрасно подходит для дневного отдыха. Ее можно подложить под спину или живот (зависит от срока беременности);
• Рогалик – модель с сильно закругленными концами. Ее удобно применять, как для лежачего, так и сидячего положения. Подушку можно расположить между ногами и одновременно под спиной, животом, головой. После родов она удобна для кормления ребенка;
• U-образная (подкова) – объемная подушка, подходит для большой кровати. Изделие одновременно поддерживает живот и спину. Удобство заключается в том, что ее не нужно переворачивать, подходит независимо от срока беременности;
• I-образная – представляет собой длинный валик без изгибов, который кладут под живот и обхватывают ногой или вдоль спины. Это компактная модель, которую можно возить с собой;
• J-образная – ее загнутый край удобно подложить под голову или ноги. Ее можно использовать также для сидения в кресле;
• G-подушка – модель, оказывающая комфортную поддержку живота, спины, головы, ее удобно обхватить ногами, чтобы снять напряжение с мышц. В сущности, это усовершенствованная подушка «рогалик», но более учитывающую формы тела. У нее есть хвостик, на который можно положить ноги, но некоторым женщинам он наоборот мешает;
• Восьмерка – она как кокон обхватывает тело со всех сторон. Ее не надо перекладывать во время сна, если хочется повернуться на другой бок. Единственный минус – она объемная, поэтому подходит только для большой кровати.
Как спать на подушке зависит от индивидуальных предпочтений. Чаще на подушку закидывают одну ногу, или кладут ее между ног. На ней можно удобно расположить большой живот или поддержать спину. После родов ее можно подложить под руки, чтобы они не напрягались во время кормления или положить на нее малыша. Также возможно использовать в качестве ограждения, чтобы ребенок не упал с кровати или пеленального стола.
Варианты наполнителей
Чаще всего в качестве наполнителя используют различные искусственные или натуральные наполнители, остановимся лишь на основных их них:
1. Холлофайбер – благодаря мягким, но упругим и объемным волокнам подушка держит форму и не сбивается. Такие изделия гипоаллергенные, пружинящие, сохраняющие температуру, не впитывающие неприятные запахи и влагу. Подушки из холлофайбера можно стирать в машинке, они быстро высыхают, не утрачивая при этом своих первоначальных качеств, поэтому отличаются длительным сроком службы;
2. Пенополистирол – внутри подушек находятся маленькие шарики из синтетических волокон. В них не заводятся клещи, бактерии и вредные микроорганизмы. Они не вызывают аллергии, удобны в применении и отличаются долговечностью. Это не пружинящий, водоотталкивающий наполнитель. При выборе нужно обратить внимание на диаметр шариков, если они мелкие, то будут сильнее шуршать, а крупные – слегка массировать. Допустима ручная или щадящая, при температуре 30 °С машинная стирка без отжима.
Особенности чехлов
В основном подушки для беременных – двухслойные. Первый слой – фабричный, в который загружается наполнитель. Он может быть наглухо зашит или закрыт на молнию. Второй вариант позволяет добавить наполнитель в процессе использования, чтобы сделать подушку более плотной. Немного материала наполнителя часто идет в комплект к подушке. Наружный чехол – съемный. Для его изготовления чаще используют хлопок, бязь, лен, сатин, велюр. Его нужно регулярно стирать, чтобы обеспечить гигиеничность, так как он непосредственно соприкасается с телом.
