Как прийти в форму после новогодних праздников: топ-3 способа

После новогодних праздников самое время привести организм в форму. Из-за чрезмерного потребления вредных продуктов начинаются проблемы с кожей, появляются высыпания, а также лишние килограммы. Читайте о трех интересных способах, как прийти в себя после застолий, в нашем материале.

Smas лифтинг

Из-за большого количества алкоголя, вредной еды и недосыпания страдает кожа лица. Появляются новые морщины, «второй подбородок» или мешки под глазами. Вернуть молодость без операций поможет уникальная ультразвуковая методика smas лифтинг.

Благодаря фиксированному многоуровневому воздействию импульсов на кожу, а также мышечный слой, можно добиться таких результатов:

• Лифтинг верхнего века, зоны декольте и шеи.
• Убрать гусиные лапки у внешних уголков глаз. 
• Бороться с оседанием скуловой области, «брылями», носогубными складками.
• Восстановить контур и овал лица, сделав его более четким. 
• Предотвратить истончение верхней губы.
• Профилактика возрастных изменений, а также гравитационного птоза. 
• Бороться с опусканием бровей, уголков губ.

Среди преимуществ процедуры можно выделить такие: 

• Результат виден уже с первого сеанса. 
• Атравматичность и доказанная безопасность. 
• Эффект нарастает в течении 90-120 дней. 
• Нет необходимости готовиться к процедуре. 
• Можно совмещать с другими косметическими процедурами. 

Тренажерный зал

Один из лучших способов избавиться от лишнего веса, накопленного за праздники — купить абонемент в спортзал. Современные тренажерки порадуют вас не только стандартным набором силовых тренажеров. Например, в одном из лучших залов Киева «5 элемент» можно посетить:

• Кардиозал.
• Фитнес-бар.
• Бассейн.
• Сауну и многое другое. 

Для достижения желаемого результата можно нанять профессионального тренера. Он составит индивидуальную программу тренировок, персональное меню с контролем потребления калорий и режимом дня. Более подробную информацию об услугах инструктора, а также преимуществах клуба читайте тут: https://5element.ua/service/trenazherniy-zal/.

Разгрузочные дни

Не стоит морить себя голодом или садиться на изнурительные диеты сразу после праздников. Чтобы помочь организму справиться с последствиями переедания, а также не навредить, лучше всего делать разгрузочные дни. Врачи советуют придерживаться специального графика — два раза в неделю. Самые распространенные ошибки во время разгрузочных дней: 

• Голодать. Для того, чтобы помочь организму, необходимо снизить норму потребления калорий до 1400 в день, включив белки и углеводы. 

• Заниматься спортом. В дни разгрузок постарайтесь исключить любые занятия спортом. Это может нанести большой вред вашей сердечно-сосудистой системе. 

• Держать режим несколько дней подряд. Максимально эффективное и полезное применение методики — два раза в неделю с перерывом в несколько дней. В противном случае вы рискуете нарушить обмен веществ и запустить процесс набора веса. 

• Нарушение рациона. Во избежания стресса для организма и нарушения работы ЖКТ необходимо поддерживать правильный режим питания. Поэтому после начала разгрузочного дня старайтесь избегать жаренного, жирного и сладкого. 

Будьте красивыми и здоровыми всегда!